モジュール番号 3516

Nightly Recharge™のステータスを確認する

  1. 時刻表示にします。

  2. Cボタンを押して、[NIGHTLY RECHARGE]を選びます。

  3. 3516_NIGHTLY
  4. Aボタンを押します。

  5. Nightly Recharge™ステータスのサマリー画面が開きます。

    データがない場合は、[NO DATA]が表示されます。

    Cボタンを押すと、画面の表示が以下のように切り替わります。

    3516_044_fl_Nightly
    1. インジケーターレベル

    2. Nightly Recharge™ステータス

    3. ANS Chargeスコア

    4. ステータスアイコン(ANS Charge)

    5. ステータスアイコン(Sleep Charge)

    6. Sleep Chargeスコア

    7. 自律神経ステータス

    8. ANS Chargeステータス

    9. 睡眠ステータス

    10. Sleep Chargeステータス

参考

以下の状態の場合、睡眠データを取得できず[NO DATA]が表示されたり、睡眠解析の精度が下がります。

睡眠(就寝から起床まで)が4時間未満

睡眠中に絶えず動いている、または、ほとんど動かない

就寝中のみ時計を装着し、起床後直ちに時計を外している

以下の条件を満たすと、Nightly Recharge™を使用できます。

心拍計測を[ON]または[ACTIVITY & NIGHT TIME ON]に設定して継続的な心拍計測を有効にする

[ACTIVITY & NIGHT TIME ON]では、NIGHT TIMEで設定した時刻から睡眠計測を開始します。NIGHT TIMEの時間は、普段の睡眠時刻(入眠、起床時刻)を設定してください。

就寝時に時計をしっかり手首に装着する

過去28日間で3回以上(うち1回は前夜)の睡眠計測をしている

睡眠解析の精度を上げるため、時計で計測結果が表示されるまでに起床してから1~2時間程度かかることがあります。

ステータスの見かた

Nightly Recharge™のステータス

[VERY GOOD]

とても良い

[GOOD]

良い

[OK]

OK

[COMPROMISED]

やや悪い

[POOR]

悪い

[VERY POOR]

とても悪い

ANS Charge(自律神経ステータス)

夜間に自律神経がどれだけ鎮静化したかを数値化します。

スコア範囲:-10~10

スコア

ステータス

-6以下

3515_DW_1_arrow_NR

[MUCH BELOW USUAL](通常より非常に低い)

-6~-2

3515_DW_2_arrow_NR

[BELOW USUAL](通常より低い)

-2~2

3515_Normal_arrow_NR

[USUAL](通常)

2~6

3515_UP_2_arrow_NR

[ABOVE USUAL](通常より高い)

6以上

3515_UP_1_arrow_NR

[MUCH ABOVE USUAL](通常より非常に高い)

Sleep Charge(睡眠ステータス)

睡眠時間と睡眠状態を評価して数値化します。

スコアと指数は、昨晩の睡眠を過去28日間のスコア平均と比較して決まります。

スコア範囲:1~100

スコア

ステータス

平均より-10以下

3515_DW_1_arrow_NR

[MUCH BELOW USUAL](通常より非常に低い)

平均より-3.33~-10

3515_DW_2_arrow_NR

[BELOW USUAL](通常より低い)

平均より±3.33

3515_Normal_arrow_NR

[USUAL](通常)

平均より+3.33~+10

3515_UP_2_arrow_NR

[ABOVE USUAL](通常より高い)

平均より+10以上

3515_UP_1_arrow_NR

[MUCH ABOVE USUAL](通常より非常に高い)