モジュール番号 3554
カーディオ負荷ステータスを確認する
カーディオ負荷ステータスは、負荷(STRAIN)と持久力(TOLERANCE)を比較し、トレーニングが身体にどのような影響をおよぼしているかを表示します。 カーディオ負荷ステータスを確認することで、短期的、長期的にトレーニングの総量をコントロールすることができます。
カーディオ負荷ステータス(Cardio Load Status)
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時刻表示にします。
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AまたはDボタンを押して、[CARDIO STATUS]を選びます。
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Cボタンを押します。
![3554_CARDIO](fig/3554_CARDIO_UQIDILsjdsgdqn.png)
カーディオ負荷ステータスの画面が開きます。
データがない場合は、[NO DATA]が表示されます。
![3515_051_TPC_check](fig/3515_051_TPC_check_VPCVILlpwnkcvm.png)
カーディオ負荷ステータス
[DETRAINING] |
< 0.8 |
[MAINTAINING] |
0.8~1.0 |
[PRODUCTIVE] |
1.0~1.3 |
[OVERREACHING] |
> 1.3 |
表示される数値は、「負荷÷持久力」で算出しています。
負荷
最近のトレーニングでどれだけ負荷がかかっているかを表示します。
過去7日間の平均負荷を示します。
持久力
心肺機能を強化するトレーニングにどれくらい耐える準備ができているかを表示します。
過去28日間の平均負荷を示します。
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Eボタンを2回押して、時刻表示に戻ります。
参考
カーディオ負荷ステータスを表示するには、アクティビティ計測が過去28日間で3日以上必要です。
カーディオ負荷ステータスは、心拍計測機能を有効にしてアクティビティ計測したあと、または毎日午前12時(深夜0時)に更新されます。