回復サポート/ヘルスマネージメント
心身をサポートする機能の操作の流れを説明します。
睡眠計測（Nightly Recharge™）
Powered by Polar
時計を装着しながら就寝することで、寝ている間の身体の状態を計測し睡眠の質を知ることができます。計測結果は時計とアプリケーションで確認します。
準備
スマートフォンにスマートフォンアプリ「CASIO WATCHES」のインストールして、時計とスマートフォンをペアリングしてください。
睡眠計測をご利用になる前に、以下の設定をしてください。
計測する
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時計を装着します。
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睡眠を取ります。
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睡眠を3回以上計測したら、睡眠計測の結果を確認します。
時計が睡眠を認識すると、計測が開始されます。時計が起床を認識すると、計測が自動的に終了します。
睡眠計測の結果を表示するには、睡眠を過去28日間で3回以上計測する必要があります（うち1回は前夜）。
Cボタンを押して、計測結果のサマリー画面を切り替えることができます。
参考
睡眠計測の結果は、時計で確認できます。睡眠解析の結果は、時計では確認できません。CASIO WATCHESで確認してください。
呼吸エクササイズ（Breathing Exercise）
Powered by Polar
ゆっくりと安定したリズムのガイダンスにあわせて呼吸することで、ストレス解消をサポートします。計測結果は時計で確認します。
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時計を装着します。
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呼吸エクササイズを開始します。
座る、または横になります。腕をリラックスさせ、手を動かさないようにできる姿勢になってください。
少しの間待つと呼吸エクササイズのガイダンスが開始します。
ガイダンスのアニメーションに合わせてゆっくり呼吸（息を吸う、息を吐く）をします。
心身の状態がリアルタイムに表示されます。
ガイダンスが終了すると、計測結果が表示されます。
Cボタンを押して、計測結果の画面を切り替えることができます。
参考
［OPTIMAL］のゾーンに到達するには、1分間に6回の呼吸（息を吸う、息を吐く）を維持してください。
便利な機能
この時計は、他にも心身をサポートする機能を兼ね備えています。詳細は以下をご覧ください。
血中酸素レベルを計測できます。計測結果は時計で確認します。
一定時間内の歩行数が少ないことを時計が検知すると、通知し歩行を促します。ステップリマインダーが発動したら5分程度の歩行をするように心がけましょう。