モジュール番号 3515

呼吸エクササイズ

呼吸エクササイズは、ガイダンスを伴う深呼吸エクササイズです。ガイダンスに合わせて、ゆっくりと安定したリズムで呼吸しましょう。

呼吸エクササイズで、心身をリラックスさせ、ストレスに的確に対処しましょう。

呼吸エクササイズ(Breathing Exercise)
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