VO2MAXを確認する
VO2MAXの数値が大きいほど、心肺能力が優れていて持久力が大きいと言えます。今後のトレーニングの計画に役立ちます。
-
1.トレーニング状況モードにします。
-
現在のVO2MAXの数値を表示します。
- VO2MAXを測定するためには、プロフィール(身長・体重・性別等)を正しく入力し、屋外で3km以上走行してください。
- VO2MAXの測定値は、以下の要因によりばらつくことがあります。
- ランニングコース(起伏の多いコースなど)
- ランニング以外のトレーニング
- 環境(気温、湿度、標高など)