ウォッチフェイス「ハートレート」を使う
「ハートレート」は、心拍計測機能付きのウォッチフェイスです。心拍数を計測していない時は心拍数の履歴を時計の外周に表示し(通常画面)、計測中には心拍数を表示する画面(計測画面)になります。
それぞれの画面には次のような情報が表示されます。
- ①
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過去24時間の心拍ゾーンの履歴
24時間前から現在までの心拍ゾーンの履歴が、色分けで表示されます。このエリアをタップすると、心拍ゾーンの履歴をグラフで表示する画面に切り替わります。
- ②
-
本日計測した最大/最小心拍数
本日計測した最大心拍数と最小心拍数が表示されます。またハートアイコンの色※1は、本日の最大心拍時の心拍ゾーンを表します。
- ③
-
本日これまでのエネルギー消費量※2
午前0時から現在までの、エネルギー消費量を表示します。表示単位は「エネルギーの単位」の設定に従います。
- ④
-
現在の心拍ゾーン
現在の心拍数の心拍ゾーンが表示されます。
- ⑤
-
現在の心拍数、本日計測した最大/最小心拍数
現在の心拍数が表示され、その心拍ゾーンがハートアイコンの色※1で表示されます。また、右上の数字は本日これまでの最大心拍数、右下の数字は最小心拍数を表します。「心拍表示位置」の設定により、この部分の表示位置をウォッチフェイスの中段に設定可能です。
※1 心拍ゾーンがゾーン1未満の場合はグレーで表示されます。
※2 「毎日の活動記録を保存」が「OFF」の場合は何も表示されません。
心拍計測の開始と終了について
「心拍計測」が「自動計測」の場合
ユーザーが運動していることを本機が検出すると、自動的に心拍計測が開始され、通常画面から計測画面に切り替わります。心拍計測中にユーザーの静止が検出されると、計測は自動的に終了します。
通常画面の表示中に心拍数を手動で1回だけ計測するには
通常画面で画面中央をタップし、表示される確認画面でをタップします。
計測画面に切り替わり、計測された心拍数が表示されます。その後、「計測終了までの時間」に応じて、自動的に通常画面に戻ります。
「心拍計測」が「連続計測」の場合
心拍計測の開始と終了を、手動操作で行います。
計測を開始するには
-
1.通常画面の中央をタップすると表示される画面で、をタップする
計測を途中で終了するには
計測画面の中央をタップすると表示される確認画面で、をタップします。
心拍ゾーンについて
心拍ゾーンは、安静時心拍数と総合最大心拍数に基づいて、心拍数をゾーン1~ゾーン5の5段階に分けたものです。目安としては、ゾーン1が最大心拍数の50%以上60%未満、ゾーン5が最大心拍数の90%以上です。ウォッチフェイスのハートレートの画面上では、心拍ゾーンは下記の色分けで表されます。
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ゾーン5: |
赤 |
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ゾーン4: |
橙 |
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ゾーン3: |
黄 |
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ゾーン2: |
緑 |
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ゾーン1: |
青 |
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ゾーン1未満: |
グレー |
ハートレートの各種設定
ハートレートの設定メニューに含まれる下記項目を使って、ハートレートの動作や、画面への表示内容を変更することができます。
メニュー項目 |
設定内容 |
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背景表示 |
ハートレートの通常画面、計測画面それぞれの背景に地図を表示するか、しないかを指定します。 |
エネルギー消費量を表示するためには、本項目を「ON」にすることが必要です。 |
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心拍計測 |
心拍計測方法を指定します。 自動計測: 本機がユーザーの運動を検出して、自動的に心拍計測を開始、終了します。 連続計測: 画面中央をタップすることで、心拍計測を開始、終了します。 計測しない: 心拍計測を実施しません。 |
心拍表示位置 |
計測画面のどの位置に心拍数を表示するか指定します。 上段: 上段に心拍数を表示します。 中段: 中段に心拍数を表示します。 |
計測終了までの時間 |
「心拍計測」を「自動計測」にしている場合の設定です。 運動停止したことを本機が検出した時点を起点として、それから何分後に計測を終了するかを指定します。 |