モジュール番号 3516

呼吸エクササイズは、ガイダンスを伴う深呼吸エクササイズです。ガイダンスに合わせて、ゆっくりと安定したリズムで呼吸しましょう。

呼吸エクササイズで、心身をリラックスさせ、ストレスに的確に対処しましょう。