モジュール番号 3515

心拍数を計測する

本機を手首に装着することで、推定心拍数の計測ができます。

心拍数を計測して、日々の体調管理や効果的なトレーニングができます。

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重要

より正確な心拍数を計測するために、心拍計測機能を使用する前にプロフィール設定をしてください。

プロフィールを設定する

本機で心拍数を計測するためには、必ず計測を開始する前に本機を腕に装着してください。計測の開始後に本機を腕に装着すると、正しい計測ができない場合があります。

現在の心拍数を確認する

HEART RATE（心拍計測）機能に切り替えると、現在の心拍数を確認できます。

  1. 時刻表示にします。

    2. ウオッチモード

  2. AまたはDボタンを押して、［HEART RATE］を選びます。

    3. 3515_HR

  3. Cボタンを押します。

    4. 現在の心拍数が表示されます。

    AまたはDボタンを押すごとに、値表示とグラフ表示が切り替わります。

    値表示の場合

    3515_060_2_HR

    心拍グラフ表示の場合

    3515_060_3_HR

    1. 現在の心拍数

    2. 最大心拍数

      3. 当日の最大心拍数

    3. 最小心拍数

      4. 当日の最小心拍数

    4. 心拍グラフ

    心拍グラフは、最大8時間のデータを表示します。

    心拍グラフの1目盛りは4分間で計測した最大値と最小値の幅を表示します。

参考

HEART RATE（心拍計測）機能で、約1時間何も操作しないと時刻表示に戻ります。

心拍計測機能を使う

心拍計測中は、HEART RATE（心拍計測）機能以外の画面でも現在の心拍数を表示します。

心拍計測機能を使用する前にプロフィールの設定をすると、より正確な数値を表示できます。

プロフィールを設定する

心拍計測機能の有効/無効を切り替える

心拍計測機能をオンに設定すると、現在の心拍数が画面に表示されます。

  1. 時刻表示にします。

    2. ウオッチモード

  2. Aボタンを2秒以上押し続けます。

    3. コントロールモードになります。

  3. AまたはDボタンを押して、［SETTING］を選びます。

    4. 3515_SETTING

  4. Cボタンを押します。

    5. 設定メニュー画面が開きます。

    3515_Set_Menu_caps

  5. AまたはDボタンを押して、［GENERAL SETTINGS］にポインターを合わせます。

  6. Cボタンを押します。

  7. AまたはDボタンを押して、［HR TRACKING］にポインターを合わせます。

  8. Cボタンを押します。

    9. 心拍計測のオン/オフ設定画面が開きます。

    3515_061_HR

  9. AまたはDボタンを押して、オン/オフを設定します。

    10. ［ON］

    心拍計測をオン

    ［ACTIVITY & NIGHT TIME ON］

    アクティビティ計測中と設定した夜間の時間帯のみ心拍計測をオン

    ［OFF］

    心拍計測をオフ

  10. Cボタンを押して、設定を終了します。

    11. 設定が完了すると、チェックマークが表示され、数秒後にGENERAL SETTINGS画面に戻ります。

  11. Eボタンを1秒以上押し続けて、時刻表示に戻ります。

参考

心拍計測の設定を［OFF］にしても、HEART RATE（心拍計測）機能では心拍数を表示します。

心拍計測の設定によって、使用できる機能や電池消費量が異なります。目的にあった設定をしてください。

［ON］：日中の心拍計測、正確な消費カロリーの計測、夜間の睡眠計測など、本機の持つ機能をフルに使えます。電池消費量は多いです。

［ACTIVITY & NIGHT TIME ON］：アクティビティ計測中と夜間の時間帯（睡眠計測対応）のみ計測し、日中の心拍計測などの機能が制限されています。電池消費量は中程度です。
夜間の時間帯の設定は、以下をご覧ください。

夜間の時間帯を設定する

［OFF］：心拍計測をしません。正確な消費カロリー、睡眠、ランニングインデックス、カーディオ負荷が計測できないなど、機能が制限されます。電池消費量は少ないです。

心拍計測のご注意

心拍計測機能について

本機は背面（裏ぶた）に内蔵したセンサーによって計測された脈拍に基づく推定心拍数を表示します。この数値は、下記等の条件によって誤差が生じます。

本機の腕への装着状態

お客様の腕の特徴や状態

トレーニングのタイプや強度

センサー周辺の汚れや汗等

このため、本機が表示する心拍数データはあくまで参考値であり、その正確性が保証されるものではありません。

次のような場合、正確な心拍数を読み取ることができない可能性があります。

低温環境での運動時など、腕への血流が減少してしまう場合

腕に刺青（タトゥー）がある場合

皮膚に日焼け止めクリームやローション、虫よけスプレーなどを塗布した場合

本機の心拍計測機能はレクリエーションで使用することを目的としており、医療を目的としたいかなる用途にも使用することはできません。

バッテリー表示が3515_icon_inl_LOW以下のとき、心拍計測機能は自動的にオフになります。

心拍計測に影響を与える動き

腕だけを激しく動かすアクティビティや特定の動作*は、心拍計測に影響を与え、本機が表示する心拍数データに誤差が生じる可能性があります。

手首を激しく動かす動作、手首をこねる動作（例：打楽器の演奏、テニス等）

トレーニング前のウォーミングアップ

低い気温や手の冷えなどによって血液の循環が弱くなることで、心拍計測に影響を与える可能性があります。

心拍計測を伴うトレーニングをする場合は、事前に身体を温めるなどの適度なウォーミングアップを心掛けてください。

心拍計測設定［ON］での計測について

心拍計測を［ON］に設定した場合、間欠計測（2分毎計測）で心拍計測します。
加速度センサーによる行動解析を基に、動作があると判定された場合は、連続計測（毎秒計測）で心拍を計測します。

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